Cara Berenang

Kali ini saya akan membahas cara untuk bisa berenang. Berenang adalah salah satu macam dari banyak olahraga yang ada. Berenang sangat bermanfaat bagi tubuh karena dengan berenang anggota tbuh kita semua ikut bergerak dan tubuh menjadi sehat, manfaatnya seperti mempermudah tubuh menjadi tinggi, nafas kita menjadi panjang sehingga volume paru-paru bertambah. Aka tetapi sayang

sekali jika olahraga semacam itu tidak bisa kita manfaatkan karena kita tidak bisa berenang. oleh karena itu saya akan memberi sedikit info cara untuk bisa berenang menurut saya. Sebelum berenang pastikan anda sudah melakukan pemanasan untuk meminimalisir terjadinya kejadian-kejadian yang tidak diinginkan seperti kram. setelah pemanasan silahkan masuk ke kolam renang, luruskan kaki anda dan gerakan keatas dan kebawah secara teratur tidak perlu cepat-cepat. Kemudian setelah bisa menyeimbangkan badan untuk tidak tenggelam gerakan tangan anda untuk mengayuh kedepan dan yang paling penting atur siklus pernafasan anda jangan sampai pernafasan anda kacau yang akan membuat anda menjadi panik dan tenggelam.